芒果评书--《墨菲定律》一 自我认识:剖析人性中的优点与缺点 

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墨菲定律
阳知行编著
15个笔记
【苏东坡效应:若想驾驭人生,先认清自己】“不识庐山真面目,只缘身在此山中”,
 

【暗示效应:当心被催眠成“不行”的人】“暗示效应”是指在没有对抗的条件下,用含蓄、抽象的方式,诱导他人的心理,对其行为产生影响。
 

【木桶理论:找出自己的短板,变劣势为优势】
 

【隧道视野效应:站得高看得远,瞄得准走得稳】何谓“隧道视野效应”?就是说如果一个人身处隧道,那么他看到的就只是前后非常狭窄的通道,唯有走出隧道,才能看到更宽阔的天地。
 

【定型化效应:不做刻板、偏见的人】定型化效应也叫“刻板印象”,是指个人受社会影响而对某些人或事持稳定不变的偏见看法。

【锚定效应:不让额外信息影响个人生活】一个人的大脑在进行信息补充的时候,会受一些信息、态度或是数据的影响,从而对个人的评估结果产生很大影响 

 

【布里丹毛驴效应:不要让自己变成一头“蠢驴”】
布里丹总结出有名的心理定律——“布里丹毛驴效应”,主要是指在两个相反而又完全平衡的推理之下,随意行动是不可能的。人们往往在决策过程中犹豫不决、迟疑不定。正因为左右都不肯放弃,所以无法做出有效的决策。

 
【从众心理:随大流难以坚持己见】人们很容易被他人的言行影响。听到他人的观点,看到他人的行动,人们会不自觉地放弃自己的想法,跟随众人的行为。还有些人因为没有主意或想法,所以就按照别人的言行行事,这说明个人思想一旦受众人影响,自我控制的能力就会下降。 
在众人的影响下,人性的弱点就会显现,随大流、没有主见、失去理智、做出错误判断。

 

【道德许可效应:提高自控力,才不会纵容自己】人的思想都存在正反两个方面,在好的行为准则之下,个人总会做出一些坏事,例如一个慈善家用募捐来的善款买豪华轿车;一个知法守法的警察残酷地对待罪犯;一个有家庭观念的已婚政治家与其他女性有染。这些人都觉得自己有高尚的品质,对某事有自己明确的道德标准,但是他们在做与这项道德标准相关的行为和判断时,更倾向于做违背道德标准的行为,这就是“道德许可效应”。

 
【破窗效应:千万不要捅破第一个窗户】

 
【去他的效应:面对诱惑,一定要守住底线】心理学家彼得·赫尔曼曾经带领自己的研究小组做了一个关于“去他的效应”的实验,目的在于了解人在屈服于诱惑的时候,能不能因为罪恶感而控制自我。

 
如何打破“去他的”效应呢?显然不是强迫自己不被眼前的东西诱惑,而是用“自我谅解”的方式。也就是说个人遇到挫折,持自我同情态度的人比持自我批评态度的人更愿意承担责任,也更愿意接受别人的反馈和建议。
 

【权威效应:不被权威所左右】“人微言轻,人贵言重”,这句话包含了一个非常普遍的心理学效应,那就是“权威效应”。权威效应是指,如果一个人地位高,名声大,他说的话就更容易受到人们的重视,人们更愿意相信其正确性。

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